أفضل 10 فوائد صحية للفطر
2024年5月1日 1. غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة. الفطر منخفض السعرات الحرارية، ويوفر العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك فيتامينات ب (مثل الريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثينيك) والبوتاسيوم وفيتامين د. يحتوي الفطر على مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم والإرغوثيونين، التي تحمي الخلايا من التلف. 2. يحسن صحة القلب.